Mengenal 5 Manfaat Floating Yoga

September 10, 2018 Chatarina Komala

Anda mungkin familier dengan olahraga ini. Melakukan beberapa pose yoga dalam posisi badan tergantung di seutas kain.

Floating yoga menjadi salah satu olahraga populer di kalangan perempuan. Adapun hal pertama terkait olahraga ini adalah soal keseimbangan. Dengan alat bantu bernama swing, Anda harus berupaya untuk menahan tubuh agar tetap stabil. Nah, selain unik, olahraga yang satu ini juga punya beragam manfaat, lho. Apa saja?

 

1.  Pikiran Jadi Relaks

Ilustrasi: www.blogto.com

Relaksasi pikiran dan ketenangan batin adalah salah satu manfaat yang dicari dari yoga. Tidak terkecuali, floating yoga. Apalagi, ada banyak gerakan di olahraga ini yang bikin posisi tubuh jadi terbalik. Badan menggantung di atas, sementara kepala di bawah. Nah, pose ini membuat aliran darah jadi lebih lancar ke kepala.

 

2. Mengencangkan Tubuh

Ilustrasi: www.greenqueen.com.hk

Lantaran melibatkan seluruh bagian tubuh, otot-otot badan pun jadi ikut aktif. Terlebih, pada otot perut, lengan, dan tungkai. Nah, sebagai efek samping, tubuh Anda jadi lebih kencang dan kuat.

 

3.  Melatih Keseimbangan

Ilustrasi: www.upliftmaui.com 

Hampir sebagian besar gerakan dalam floating yoga melawan gaya gravitasi. Sebagai efeknya, tubuh pun jadi lebih terlatih untuk seimbang dan tetap stabil.

 

4. Meningkatkan Fleksibilitas

Ilustrasi: Youtube

Tubuh sudah lebih seimbang, fleksibilitas punggung hingga tulang belakang pun meningkat. Namun, sebelum melakukan floating yoga, Anda harus streching lebih dulu.

 

5. Mencegah Stres

Ilustrasi: www.float-yoga.com

Secara psikologis, sama seperti olahraga lain, floating yoga membantu meredakan dan mencegah stres. Bagaimanapun, olahraga ini mampu melepas hormon enforfin, dopamin, hingga oksitosin. Jadi, selain meinigkatkan suasana hati, floating yoga juga bisa bikin Anda lebih berenergi.

 

Previous Article
Ini yang Perlu Anda Lakukan Jika Wajah Sedang Breakout!
Ini yang Perlu Anda Lakukan Jika Wajah Sedang Breakout!

Kondisi breakout memang bukan hal yang menyenangkan. Namun, sebelum panik mencari-cari produk yang justru b...

Next Article
Yuk, Atasi Rambut Lepek dengan Bedak Tabur!
Yuk, Atasi Rambut Lepek dengan Bedak Tabur!

Bad hair day, memang bikin nggak mood. Nah, agar seluruh rutinitasmu tetap berjalan lancar, ini cara mengat...

Curious about what we do?

Visit our website to find out more!

Learn More