Penyakit Orang Kurus

March 29, 2016 Fani Rachmita

Cermin dan timbangan badan bisa jadi hanya sebagian dari kisah tubuh Anda. Anda bisa selalu terlihat langsing namun bila tidak menjaga tubuh, Anda bisa sama tidak sehatnya dengan orang yang terkena obesitas. (sumber: fox news)

Fenomena ini disebut juga dengan "skinny fat" yang terjadi pada 1 dari 4 orang dengan berat tubuh normal, menurut sebuah studi di tahun 2008. Mereka yang terkena "skinny fat" terlihat sehat namun mempunyai kadar lemak tubuh yang tinggi dan  peradangan. Penyakit yang tersembunyi di balik tubuh yang ramping berupa resiko terkena diabetes dan permasalahan kardiovaskular. Memeriksa tekanan darah, kolesterol dan gula darah adalah satu-satunya cara mengetahui apakan Anda mempunyai "skinny fat" karena tidak akan terlihat pada tanda-tanda fisik. Namun ternyata, ada beberapa tanda yang bisa Anda ketahui.

 

Lemak di Tengah Tubuh

Bila Anda yang mempunyai berat tubuh normal lalu merasa ukuran ikat pinggang mulai membesar dan celana terasa ketat di sekitar pinggang, Anda mungkin mempunyai "skinny fat". Menurut sebuah studi di Annals of Internal Medicine, orang dengan berat badan ideal yang mempunyai kelebihan lemak di daerah tengah tubuh mempunyai  resiko kematian lebih tinggi dibanding mereka yang kelebihan berat badan atau obesitas! Lemak di tengah tubuh lebih buruk dari lemak di daerah lain.

Diskon 64% Paket 2in1 RF Face dan RF Neck dari Endermo Slimming & Anti-aging Spa

 

Jarang Berkeringat

Orang yang kurus masih bisa mempunyai kadar lemak tubuh yang tinggi terutama bila mereka kekurangan massa otot. Dan bila Anda tidak bisa mengingat kapan terakhir kali Anda berkeringat, bisa jadi Anda sudah mempunyai si lemak tubuh tersebut. Saat orang tidak mempunyai masalah berat badan mereka cenderung tidak melakukan olahraga, padahal inilah yang jadi penentu sehat tidaknya Anda. Sempatkan untuk melakukan olahraga secara regular seperti jalan, bersepeda atau lari yang penting untuk menjaga kesehatan jantung dan paru-paru. Tak hanya itu, olahraga teratur juga dapat membentuk otot, membantu metabolisme dan membakar lemak buruk.

Diskon 80% Membership 1 Bulan dari Rai Fitness Senopati

 

Sejarah Keluarga

Bila Anda mempunyai orangtua atau saudara yang mempunyai diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol, apapun berat badannya, Anda kemungkinan besar juga punya resiko yang sama. Dengan menjaga berat normal, Anda bisa mengurangi resikonya, tapi akan lebih efektif bila dibarengi dengan diet seimbang dan olahraga. Diskusikan dengan dokter Anda cara untuk menghindari masalah kesehatan ini, karena bila Anda sudah hidup sehat namun masih mempunyai penyakit seperti tekanan darah tinggi atau gula darah meningkat, obat-obatan bisa mengkontrol penyakit ini.

Diskon 40% Paket Konsultasi Dokter / Medical Check Up dari Wellness Clinic

 

Tidak Mengkonsumsi Makanan Sehat

Anda mungkin punya keistimewaan untuk menyantap burger dan soda tanpa khawatir bertambah berat badan. Atau mungkin Anda menghitung kalori tapi memakan roti putih dan junk food dibanding buah dan sayuran. Mengkonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung gula dan lemak dan tidak diimbangi dengan asupan vitamin, serat dan protein baik, dapat berakibat buruk untuk organ dan meningkatkan resiko diabetes, gagal jantung, kanker dan lainnya.

Diskon 60% Paket Diet Mayo 13 Hari dari Foodpreneur

Previous Article
Cepat Atasi Bau Mulut Dengan 6 Cara Ini
Cepat Atasi Bau Mulut Dengan 6 Cara Ini

Parahnya lagi, 10% orang dengan masalah bau mulut punya resiko terkena infeksi, pneumonia atau bronchitis ...

Next Article
5 Kesalahan Pria Tentang Kulitnya
5 Kesalahan Pria Tentang Kulitnya

Ini dia 5 kesalahan merawat kulit yang bisa Anda pelajari untuk menghentikan atau mencegah kulit lebih rusa...

Curious about what we do?

Visit our website to find out more!

Learn More