Ternyata, Berjemur di Bawah Sinar Matahari Bisa Mengatasi Kram Haid, Lho!

December 20, 2017 Chatarina Komala

Ilustrasi: www.healthgrades.com

Anda yang kerap kali merasakan nyeri akibat haid, pasti paham rasa tidak nyaman yang harus dihadapi setiap bulan. Wajar, jika akhirnya kram menggganggu aktivitas bahkan produktivitas dalam bekerja.

 

Baca juga:

 

Faktanya, kram pada perut diakibatkan oleh banyak hal. Satu alasan yang paling umum, yakni adanya ketidakseimbangan antara hormon estrogen dan progresteron di dalam tubuh perempuan. Biasanya, kadar hormon estrogen lebih banyak.

Di sisi lain, kram pada perut juga bisa disebabkan kurangnya vitamin D. Jika demikian, wajar jia serangkaian dampak turut mengikuti, seperti depresi, sakit punggung, obesitas, osteoporosis, multiple sclerosis, penyakit gusi, asma, hipertensi, hingga diabetes. Adapun efek samping yang paling terlihat, yakni ketidakseimbangan mood yang mengakibatkan Anda jadi mudah emosi dan marah-marah.

 

Baca juga:

Pakaian Dalam Khusus Untuk Haid

Bad Hair Day? Salahkan Siklus Menstruasi Anda!

7 Bentuk Kuku Yang Bisa Membuat Jari-jari Anda Menjadi Lebih Ramping

 

Berjemur di Sinar Matahari

Ilustrasi: publichealthmatters.blog.gov.uk

Satu solusi untuk mencegah hal ini, yakni sering berjemur di pagi hari. Adapun sinar Matahari merupakan sumber vitamin D alami. Nah, sebagai pelengkap--jangan lupa perbanyak konsumsi makanan maupun minuman yang kaya vitamin D. Ini meliputi makanan hewani seperti produk susu, ikan laut dalam, daging, kuning telur, hingga hati sapi.  

 

Previous Article
Lima Salah Kaprah Soal Perempuan Karier
Lima Salah Kaprah Soal Perempuan Karier

Kabarnya, perempuan yang bekerja, atau justru memprioritaskan pekerjaan sebelum dan setelah bekerja, kehidu...

Next Article
Ini Dia Cara Menyiasati Bentuk Mata Kecil
Ini Dia Cara Menyiasati Bentuk Mata Kecil

Ada beberapa trik sederhana yang bisa membuat mata kecil Anda jadi fokus perhatian.

Curious about what we do?

Visit our website to find out more!

Learn More